Conheça Minha Abordagem Clínica
Minha prática clínica é fundamentada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), abordagem desenvolvida por Steven C. Hayes, voltada ao desenvolvimento de flexibilidade psicológica, autoconhecimento e construção de uma vida alinhada aos valores e singularidades de cada pessoa.
5/11/20262 min read
A psicoterapia que desenvolvo é fundamentada na Terapia de Aceitação e Compromisso (Acceptance and Commitment Therapy – ACT), abordagem contemporânea da psicologia comportamental contextual, desenvolvida por Steven C. Hayes.
A ACT parte do princípio de que o sofrimento humano faz parte da experiência de viver. Em vez de buscar eliminar pensamentos difíceis, emoções dolorosas ou experiências internas desconfortáveis, o processo terapêutico auxilia na construção de uma relação mais flexível, consciente e compassiva com essas experiências.
O foco da terapia está no fortalecimento da flexibilidade psicológica: a capacidade de entrar em contato com o momento presente, reconhecer emoções e pensamentos sem ser dominado por eles e construir ações alinhadas aos próprios valores.
Na prática clínica, o trabalho terapêutico envolve:
desenvolvimento de consciência emocional;
construção de estratégias de regulação psicológica;
ampliação do autoconhecimento;
identificação de valores pessoais;
fortalecimento de repertórios de ação diante dos desafios cotidianos;
promoção de uma vida com mais sentido, autonomia e autenticidade.
A ACT possui ampla base científica e tem sido utilizada em diferentes contextos clínicos, incluindo ansiedade, depressão, sofrimento relacionado ao diagnóstico, burnout, questões identitárias, neurodivergência e processos de inclusão.
O cuidado clínico é realizado de forma ética, singularizada e respeitosa, considerando a história, o contexto e as múltiplas formas de existir de cada pessoa
Indicação de leitura
Terapia de Aceitação e Compromisso: O Processo e a Prática da Mudança Consciente
Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl, Kelly G. Wilson
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), desenvolvida por Steven C. Hayes e colaboradores, parte da ideia de que muitas formas de sofrimento estão relacionadas à dificuldade de lidar com pensamentos e emoções. A abordagem busca desenvolver maior flexibilidade psicológica por meio de processos como aceitação, presença, valores e ações comprometidas com aquilo que faz sentido para a vida da pessoa.
"Quando você está muito ocupado em ser o que sua mente diz que você é, deixar de lado seus hábitos normais se torna impossível, mesmo quando isso seria obviamente útil".
Muito obrigada por ler até aqui,
Rosine Lima.